Виды осанки:
- нормальная – изгибы позвоночника умеренно выражены, плечи и лопатки симметричны, живот подтянут (постуральное равновесие);
- круглая – выражен грудной кифоз;
- плоская – нормальные физиологические изгибы позвоночника сглажены;
- плоско-вогнутая – усилен поясничный лордоз;
- вогнуто-круглая – усилен и грудной кифоз, и поясничный лордоз.
Красота и здоровье тела человека находятся в тесной взаимосвязи с правильной осанкой. Невозможно выглядеть стройным и подтянутым при сутулой спине, впалой грудной клетке и нарушенной оси тела. Страдает не только эстетика – малейшие сдвиги постурального баланса затрудняют нормальное функционирование всех органов и систем.
Нарушения осанки приводят к ряду проблем:
- искривление позвоночника, сколиоз, появление горба;
- остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков;
- боли в спине и мышцах;
- нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
- утомляемость, ухудшение памяти, бессонница;
- нарушения зрения;
- мигрени;
- болезни внутренних органов.
Даже просто попытка «держать спину» ровно несет положительные эффекты – становится легче дышать, расправляются плечи, улучшается кровоток в тканях. Человек моментально преображается, становясь увереннее и привлекательнее на вид. Не допускайте появления сильнейших болей или грубых нарушений, начните работать над собой уже сейчас!
Лечение нарушений осанки
Исправление постурального дисбаланса – долгая, но результативная работа. Нужно целенаправленно двигаться к цели, точно зная последовательность действий. Для выявления нарушений постурального равновесия в Центре клинической постурологии применяются методы функциональной диагностики (стабилометрия и др.).
Коррекция нарушений осанки у детей и взрослых осуществляется следующими методами:
- лечебная физкультура с подбором индивидуального комплекса упражнений;
- мануальная терапия, различные массажные техники;
- физиотерапевтические процедуры;
- рефлексотерапия;
- ношение ортопедических приспособлений.
Важно понять, что не существует одного чудодейственного средства, которое вмиг исправит нарушения, формировавшиеся долгое время. Только тщательное выполнение всех назначений врача и строгий самоконтроль приведут к желаемому результату. После прохождения курса лечения к позвоночнику возвращается его естественная подвижность, устраняются деформации, блоки и зажимы, происходит укрепление мышечного корсета.
Постуральный баланс приводит в гармоничное состояние весь организм – вы будете ощущать легкость во всем теле, повысится работоспособность, уйдут боли и дискомфорт, значительно улучшится внешний вид.
Не откладывайте свое здоровье на потом – займитесь осанкой как можно скорее, чтобы не жалеть о несвоевременности лечения в будущем, когда последствия нарушений станут труднообратимыми.